韩国女笑星洪允花靠低热量饮食来瘦身

韩国 2018-11-09 16:54:14

  韩国笑星洪允花近期准备与爱情长跑的男友结婚,为了穿婚纱打扮漂漂亮亮,靠着坚强的毅力与健康饮食和运动,8个月从100多公斤瘦到70公斤,整整减了30公斤左右,然而人家可没饿到,快来看看她都吃些什么。

  如果平常有在看韩综的话,一定认识洪允花这个喜剧演员,胖胖的笑起来很可爱,让人印象深刻,甚至被节目称为寻笑人吉祥物创造了许多经典单元和流行语。2010年与后辈男友金民基确定关系,爱情长跑的他们将于今年11月17日走进婚姻。

  2015年时曾公开体重为89公斤,但后来持续长胖25公斤,现已超过100多公斤,为了穿下婚纱拍漂漂亮亮的婚纱照,洪允花可说是很认真的在减肥。

  洪允花的减肥方法是靠「健康饮食+运动」来调整,除了会在IG上分享自己吃了什么之外,也曾在Youtube频道公开运动的影片。

  饮食的部分已健康又低热量为主,但并不会让自己少吃东西或饿到,多以水煮鸡胸肉,豆腐或香菇为主,分量多卡里也不高可以很久,甚至曾开心在IG贴出大份量的菜单表示:「周末特别的鸡肉包菜」

  运动的部分,洪允花有专门的教练一对一训练,从平板撑到上下阶梯通通做一遍,用健康的方法进行。